Еще одна вещь. Не уверен, если это актуально. Я привык делать тяжелую-ишь обучение веса, когда я была намного моложе (около 20-ти лет). У меня были очень сильные ноги - я мог бы вытолкнуть ногу-расширение машина на полном относительно легко укладывать, а также сгибания ног (не так легко). Я не использовать эти дни, потому что я боюсь, что это расстроит моих коленях. Но я использую эти новые машины, которые работают на внутренний и внешний aductor мышцы, и я могу толкать теми, кто выходит на максимальный вес на обе машины достаточно легко (15 повторений на максимум, 3 комплекта) Не говоря уже о том, что несколько частей программного обеспечения предназначены для броска массивная подходят, если разрешения на их конфигурационных файлах не безопасно.

Пост с Джон Грубер должны помочь. Сделать:

ОКР | грэп переменных ssh_auth_sock

Проверить значение переменной, чтобы увидеть, существует ли этот файл. Если это произойдет:

снятие переменных ssh_auth_sock

Что нужно удалить файл сокета; если нет, вам может понадобиться, чтобы удалить его вручную (как sudo).